Ini Daftar Risiko Kesehatan Durian yang Enak Tapi Berbahaya Jika Kebanyakan

BeritaHarianJatim.com, SURABAYA – Siapa yang tidak tergoda dengan durian? Aromanya kuat, rasanya manis legit. Buah yang dijuluki Raja Buah ini memang favorit banyak orang di Asia Tenggara. Tapi jangan salah, di balik kenikmatannya tersimpan sejumlah risiko kesehatan. Konsumsi durian secara berlebihan bisa membawa masalah serius bagi tubuh.

Pertama, durian bisa membuat berat badan melonjak. Berdasarkan informasi dari laman kesehatan, satu buah durian ukuran sedang mengandung hampir 1.500 kalori. Jumlah itu setara dengan sekitar 70 persen kebutuhan kalori harian orang dewasa. Jadi jika Anda tidak bisa berhenti setelah beberapa biji, siap-siap timbangan menunjukkan angka yang lebih besar.

Risiko kedua menyangkut kadar gula. Durian kaya akan glukosa dan fruktosa. Penderita diabetes wajib waspada. Mengonsumsi durian terlalu banyak bisa menyebabkan lonjakan gula darah secara mendadak. Akibatnya, seseorang bisa merasakan mual dan penglihatan menjadi kabur. Bahkan durian juga bisa mengganggu efektivitas obat diabetes jika dimakan bersamaan dengan obat.

Selanjutnya, sistem pencernaan juga bisa terganggu. Serat dan karbohidrat tinggi dalam durian memicu produksi gas di perut. Perut jadi kembung dan terasa penuh. Selain itu, durian juga dapat meningkatkan asam lambung, menyebabkan tenggorokan terasa perih atau seperti ada yang mengganjal.

Satu hal yang tak kalah penting, jangan pernah mencampur durian dengan alkohol. Durian mengandung senyawa sulfur yang memperlambat kerja hati dalam memecah alkohol. Alhasil, alkohol menumpuk di dalam tubuh. Efek yang muncul antara lain mual, muntah, jantung berdebar, dan bahkan kondisi yang lebih berbahaya.

Banyak orang mengeluhkan rasa panas setelah menyantap durian. Metabolisme durian memang bisa menaikkan suhu tubuh. Jika kebanyakan, efek seperti sakit tenggorokan, sariawan, atau sembelit tidak bisa dihindari. Untuk meredakan rasa panas tersebut, sebagian orang percaya buah manggis bisa menjadi penawarnya. Manggis mengandung air tinggi dan antioksidan yang memberikan efek segar. Namun ingat, solusi terbaik tetaplah makan durian dalam porsi wajar. Jangan sampai nikmat sesaat berujung pada gangguan kesehatan. (*)